Movement
重力の中で楽に姿勢を支え、心地よく動ける身体を育てるために自分で動いて整えるスタイルのセッションです。 対面またはオンラインのどちらかを選択できます。
以下のようなボディワークを組み合わせています。
体の最適さを引き出すガイドに沿って、感覚や知覚にフォーカスしながら体を動かしていきます。
負荷の少ない動きが中心でありながら、全身が協調するポジションへの変化はダイナミックです。
レッスンでの動かし方やイメージは日常へ繋げやすく、日常の癖の改善が起きやすいのも特徴です。
五感や体感が磨かれ、知覚が広がり、体という器が大きくなることで、心の変化も表れてきます。
環境が変わっても、自分の身体の最適さを発動できるようになります。
ロルフィングのムーブメントエクササイズと、ピラティスを掛け合わせたメソッドです。
身体が本来持っているシステムを利用して、背骨の動きをしなやかに、心肺機能も高めつつ、重力の中で痛みなく健康的に動けることを目指します。
毎回、少しのチャレンジをしながら、自分の体に自分でOKが出せる体づくりに繋げます。
終わった後には、スッキリとした爽快感と、体全体にテントのような張り感がうまれ、活力ある動きやすさが現われてくるのも特徴です。
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