Movement

Movement Sessionムーブメントセッションについて

重力の中で楽に姿勢を支え、心地よく動ける身体を育てるために自分で動いて整えるスタイルのセッションです。 対面またはオンラインのどちらかを選択できます。

以下のようなボディワークを組み合わせています。

ムーブメントコアコンディショニング

体の最適さを引き出すガイドに沿って、感覚や知覚にフォーカスしながら体を動かしていきます。
負荷の少ない動きが中心でありながら、全身が協調するポジションへの変化はダイナミックです。

レッスンでの動かし方やイメージは日常へ繋げやすく、日常の癖の改善が起きやすいのも特徴です。
五感や体感が磨かれ、知覚が広がり、体という器が大きくなることで、心の変化も表れてきます。
環境が変わっても、自分の身体の最適さを発動できるようになります。

ロルピラ

ロルフィングのムーブメントエクササイズと、ピラティスを掛け合わせたメソッドです。
身体が本来持っているシステムを利用して、背骨の動きをしなやかに、心肺機能も高めつつ、重力の中で痛みなく健康的に動けることを目指します。
毎回、少しのチャレンジをしながら、自分の体に自分でOKが出せる体づくりに繋げます。
終わった後には、スッキリとした爽快感と、体全体にテントのような張り感がうまれ、活力ある動きやすさが現われてくるのも特徴です。

  • *重力の中で楽に姿勢を支えられるようになると、身体に余裕が生まれ、余ったエネルギーを他の活動へと活かせるようになります。
  • *タッチワークセッションと組み合わせることで、構造的な動きの制限が緩和され、可動域が適切に広がります。ムーブメントの動きやすさを引き出す相乗効果があります。

Price料金

ティンシャイメージ

セッションフィー

初回体験レッスン
12,000円(60分×3回)
レギュラーレッスン
10,000円(90分×2回/月)
体験以降の単発レッスン
5,500円(90分/回)
産前産後レッスン(安定期~産後1年)
4,000円(60分/回)
  • *レッスン後のフォローつきです。
  • *オンラインの場合はzoomを使用します。
  • *サークルやグループへの出張レッスンも承ります。
    レッスン料はご相談ください。
    地域によって別途交通費のご負担をお願い致します。

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