若葉が芽吹き、山が色とりどりの緑色でこんもりとしてきた４月の部活動は、わたしの地元のちいさなお山、弘法山へかるーい登山＆山ごはんを楽しみに、行ってきました。
落葉樹と桜の多い、浅間山から権現山への軽登山は、若葉が萌える中のとーっても気持ちのいい山歩きでした。
野鳥が多い山なので、頭上に鳥の声を聴きながら、目にやさしい緑を見て、自然と呼吸も深くなりいい汗をかきました。
権現山と弘法山をつなぐ途中の木陰のベンチで、ホットサンドを焼き、バリスタが入れる本格的なハンドドリップ珈琲も味わって、いやいや、マイナスイオンたっぷりな山でのごはんは、美味しいーーーー♡
頂上付近まで車でも上がれます。なので、新緑の綺麗な４月５月、是非是非、ご家族でピクニックにお越し下さい！
近くて、手洗い場もトイレもたくさんありますし、山が苦手な方でも、大丈夫ですよ♡
この日、富士山は隠れていましたが、澄み渡って晴れれば、素晴らしい景観が楽しめます。
こういう自然の中で過ごす時間をもつと、人間の、本来的なこと・・・人間も自然の中の生き物だということと、つながることができます。
生き物としての本能、本質とつながることは、精神的にも機能的にもとても大切な事です。
さてさて、わたしは、下山途中でけっこう派手に滑りました。
下山する時にわたしが滑って、うしろの皆が少し気を引き締るというパターンがよくあるのですが、今回は悲鳴が響き渡りました（笑）！
打ち身はそれほどではなかったのですが、そのときに感じたのが、顎関節への圧です。噛み合わせに圧を感じました。
あと、寝そべる感じで尻餅をつくときって、頭を打たないように背中から首へかけて、瞬時に緊張が走ります。
なので、顎関節や背面の筋肉のケアが大切になります。
そんなときに役立つのが、いつものさとう式リンパケアです。
わたしも、帰宅後、早速やりました！！
さとう式リンパケアは安全でやさしいケアなので、ホントに頼りになります♡