先日、パートナーのお弁当用のゆで卵を、キッチンペーパーで拭いていたときのことです。
パートナーが「やさしいね」と言いました。
卵をふいている姿を見て、そのひと手間に対して、やさしいと言ってくれたシーン。
ゆで卵をむいたあとに、濡れていた卵をペーパーでふいた行為には、美味しく食べて欲しいと思う気持ちが、もちろん込もっていたのですが、
それ以上に、手の使い方や動きが、やさしいというイメージを抱かせたのではないかなぁと思っています。
卵を拭いているとき、ゆでたてむきたての、ぷるんとした卵の丸さと弾力を、指先に感じていて、その感触を気持ちいいな〜と思っていたから、動きがやわらかくて、やさしい印象をまとっていたのでしょう。
書きながら思い出しても、そのときの指先にあった柔らかな感触が蘇ります。
そう言えば、ロルファーユキさんのブラッシュアップセミナーで、初めてお会いしたボディーワーカーさんから、
ドアノブに手を伸ばした動きを「やわらかな仕草ですね！」と、褒めていただいたことがありました。
いつ頃からか、知らない人から微笑みをもらうことも多くなりました。
買い物の時や、食事や飲み物をオーダーする時など、短いやり取りのちょっとしたコミュニケーションを通して、何か、やさしくてあたたかな空気が通い合うのを感じることが多く、世界がやさしいと感じることが増えました。。
重力下で最適に動くためのシステムを学び続けて８年、
マインドを切り離しては、いい動きや心地よさはうまれないと思い、宇宙の真理や心理を学んで３年、
ココロの仕組みの、こんがらがった疑問が解けていけばいくほど、身体へと戻っていき、ココロを知るごとにカラダを理解していくという、違う角度から同じことを学ぶことになり
ソマティック＜身体性＞とは何かがようやくうっすらわかってきたように感じています。
身体が変わること、
動きや表現が変わること、
印象や与える感じが変わること、
感じること、
緊張に気づくこと、
本音を知ってあげること、
怖さや寂しさを認めてあげること、
サポートがあることに気づくこと、
そしてゆだねること、
これらを、時間をかけてゆっくりと、体現しながら体験的に繰り返し学んできて、ようやく腑に落ちてきました。
平和で穏やかなコミュニケーションは、いい人になろうとか、我慢するとか、ポジティブに考えるとか、そういう自己犠牲的なことではなく、もっと身体的で、動きの質が変わることから始まったりするのです。
もし今あなたが、このブログを読みながら、苦手なあの人やあの場面が気にならなくなったな〜とか、自分を取り巻く世界が優しくなったな〜とか、共感しながら読んでいたとしたら、
それは、あなたの存在感が変わってきたということです。
あー、変わらないなー！と思っていますか？
いえいえ、変わらないということこそ、思い込みです。今日は昨日と違う日ですし、さっきの呼吸と今の呼吸は違う呼吸です。
わたしたちは、日々、変化しながら生きているのです。
そうそう！これからキッチンへ立つのなら、食材を手にのせたときどんな感じがするか、意識してみてください。
包丁の柄の質感や、切る食材の皮や身の感じを刃先から受け取ってみてください。
感じながら、洗ったり、切ったりすると、力加減はいつもに比べてどうですか？
ちょっと、やさしくなっていませんか？
ココロはどうですか？おだやかな気持ちがしませんか？
そんな気がしたら、呼吸も変わっているし、家族が受け取る印象も変わっていますよ。
身体は、日常のよくある動きから変わってゆけるのです♡