2021、最初のレッスンが始まりました。
クライアントさまも私も、レッスン後に首が出て（笑）、スーッと長くなりました（🙌）
さて、首のてっぺんは、どこでしょう？
首がどこから始まるか、この意識が変わるだけでも、動きが良くなります。
頸椎は顔の中まで通っていて、耳の穴の高さくらいまであり、そこで、頭の底と出会います。
クチの後ろはまだ首です！
頭は首のてっぺんの上で転がりたい！
が、しかし、この首と頭部の底が出会う場所は、けっこう固まっていて、滑らかに動かしにくい所でもあります。
ココから動けると、頚椎がしなやかに動き、その下まで続く脊柱全体へもつながりが生まれてくる、ポイントとなる場所です。
両耳の穴を軸に、小さくうなづいたり、横に動かしたり、鼻先でバランスを取るように、鼻先でやさしく線を書くように、軽く動かしてあげると、それだけでも、目線が上がり、いいケアになりますょ。
レッスン中は、いろんな言葉かけをしながら、いろんなワークで、いろんな方向からアプローチしている、大切なエリア♫
頭蓋骨が分解されたら、こんな感じです。
このエリアには、脳を載せている骨があったり、鼻腔があったり、視神経も通っていて、
ココに動きが戻ってくると、なんとなく頭がスッキリ、眼はクッキリ、鼻も通って、いいスペースが生まれます。
内側にスペースが生まれると、外側にもスペースが生まれ、縦長のスッキリしたシルエットに。
首のてっぺんの動きを取り戻して、心地良さを手に入れていきましょう♡